督脉

督脉行于背中央，二十八穴始长强，

腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长，

筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道开，

大椎哑门连风府，脑户强间后顶排，

百会前顶通囟会，上星神庭素髎对,

水沟兑端在唇上，龈交上齿缝内完。

任脉

任脉中行二十四，会阴潜伏二阴间，

曲骨之上中极在，关门石门气海边，

阴交神阙水分处，下脘建里中脘前，

上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂连，

紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。