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个人合集 小穴位

素材录入:墨星 素材来源:网络 入库时间:2017/7/14 11:04:07 对 18 个作者有用

  小穴位 大健康

  103穴:103位健康大将

  一个名字,对某些人而言,或许仅仅是一个代号。对另一些人而言,却可能是一生的希望,一世的眷恋,一段无法忘怀的故事。

  穴名亦是如此,不懂的人,以为一个穴位仅仅是一个点。却不知道,在这个点背后,有着怎样的故事,它寄予了取名之人怎样的情怀?

  “名不正则言不顺,言不顺则事不行。”中国字,凡字皆有深意。小小的穴名,看似平常,却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事,远取诸物、近取诸身,经过千万般的比较方才取得。

  熟悉了穴位背后的故事,你会发现,穴位将不再是一个空洞无意义的黑点,而是一个有血有肉,有情有义的救命郎中,只要你花点时间,走近它,了解它,会发现,每一个穴位都是跟我们紧紧相随,不离不弃的健康伴侣。

  ------章节内容开始-------

  小穴位大健康使用说明书

  第一章   督脉:监督健康的升阳大脉

  1.长强——护理好长强就不得痔疮

  2.腰阳关——再也不怕腰痛了

  3.命门——治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴

  4.至阳——缓解心慌胸闷的宽心穴

  5.灵台——治疗忧郁失眠的养心穴

  6.身柱——让孩子身子骨更结实

  7.陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴

  8.大椎——清除内热的“退烧药”

  9.风府——专治头痛的祛风穴

  10.百会——治疗胃下垂的灵验穴

  11.上星——解除脑疲劳,提高工作效率的加薪穴

  12.神庭——提高学习效率的聪明穴

  13.人中——接通阴阳二气的急救穴

  第二章   任脉:掌管生殖的妊养大脉

  14.曲骨——前列腺炎引发的尴尬不再有

  15.中极——调理月经,轻松度过每月那几天

  16.关元——肾虚人士最好的“补药”

  17.气海——精力不济,就艾灸气海

  18.神阙——腹部的问题都可以灸神阙来解决

  19.上中下脘——胃痛时要找的健胃“三剑客”

  20.建里——体虚之人最好的温补药

  21.巨阙——口腔溃疡不再有

  22.膻中——增强心肌供血的强效“救心丸”

  23.天突——黄豆温灸治疗哮喘最简便

  第三章   手太阴肺经:调治呼吸的通天大脉

  24.列缺——一穴除烟瘾,人体也有戒烟穴

  25.太渊——保护老年人心脏的平安穴

  26.鱼际——揉鱼肚子消除肢体疲劳

  27.少商——秋燥咳嗽就找少商穴

  第四章   手阳明大肠经:保护胳膊的排泻大脉

  28.二间、三间、合谷——按揉食指,消除身体疼痛

  29.阳溪——摇头晃脑治疗手肩综合症

  30.手三里——一条龙治疗肩肘手顽疾的通调大穴

  31.曲池——简易穴位体操就能降血压

  32.肩髃——一指见效的神奇护肩穴

  33.迎香——让鼻炎不再反复发作

  34.地仓——长在嘴角边的健脾大穴

  35.颊车——预防老年人牙齿松动的固齿穴

  36.下关——平衡阴阳不生病

  37.头维——两侧头痛,就找头上的维和大使

  38.梁门——治疗胃溃疡有妙招

  39.太乙——滋润脏腑的手指犁地法

  40.滑肉门——保持苗条身材的瘦身穴

  41.天枢——顽固便秘巧用天枢穴

  42.水道——把痛经问题“痛快”解决掉

  43.梁丘——治疗胃痉挛的急性止痛穴

  44.犊鼻——关节炎就找膝眼来调治

  45.足三里——当仁不让的第一保健穴

  46.上、下巨虚——用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴

  47.条口——舒筋活血,肩膀疾病的好助手

  48.丰隆——消除啤酒肚,降低血脂的祛痰穴

  49.内庭——自动调节食欲的减肥穴

  第六章   足太阴脾经:运化食物的养血大脉

  50.太白——逛街脚走累了就找太白穴

  51.公孙——公孙配内关,治疗低血压的能手

  52.三阴交——高龄产妇平安生子的护佑穴

  53.阴陵泉——减轻腿部负担的消肿穴

  54.血海——治疗皮肤瘙痒的“润肤霜”

  55.大横——增强内脏活力的不老穴

  第七章   手少阴心经:调理神智的养心大脉

  56.少海——治疗网球肘的绝妙处方

  57.通里——帮你开心窍的智慧穴

  58.神门——让心情愉快的开心穴

  第八章   手太阳小肠经:疏通经气的护肩大脉

  59.少泽——产妇在床上就可以用的通乳穴

  60.前谷、后溪——颈椎从此好轻松

  61.天宗——给父母增福增寿的孝心穴

  62.秉风——调理肩背疾病的特效穴

  63.天容——清咽润喉的护嗓穴

  第九章   足太阳膀胱经:护佑全身的通调大脉

  64.睛明——治疗近视的护眼穴

  65.攒竹——随身携带的止嗝穴

  66.玉枕——没事梳梳头就可以防治谢顶

  67.大杼——治疗骨关节疾病的独门秘笈

  68.风门——护好风门防哮喘

  69.委中、委阳——脚气、脚癣干干净净

  70.膏肓——身体里预置的健康“警报器”

  71.秩边——治疗坐骨神经痛的边陲大穴

  72.承山——避免小腿抽筋的运动前热身穴

  73.飞扬——敲打小腿,轻松巩固下半身

  74.昆仑——调整脊柱平衡保健康

  75.申脉——辗转难眠时的“催眠剂”

  76.至阴——小脚趾上藏有矫正胎位的妙药

  第十章   足少阴肾经:滋养脏腑的补水大脉

  77.涌泉——灌溉人体,滋润脏腑的第一源泉

  78.太溪——元阴元阳藏聚的人体母亲河

  79.照海——肾水上升的滋阴补肾穴

  第十一章   手厥阴心包经:保护心主的安心大脉

  80.内关——晕车晕船时,闭目掐按不头晕

  81.大陵——癫痫发作时候的紧急救治穴

  82.劳宫——临场紧张找劳宫

  83.中冲——消除麦粒肿的美目穴

  第十二章   手少阳三焦经:环绕耳周的视听大脉

  84.中渚——拇指推拿治耳鸣

  85.阳池——打电话时也可以做的护腕运动

  86.外关——让孩子写字不再“乱涂鸦”

  87.支沟——肠燥型便秘的润滑剂

  88.角孙——偏头痛就找耳后的角孙穴

  89.丝竹空——去除鱼尾纹的特效穴

  第十三章   足少阳胆经:输送气血的固体大脉

  90.上关——消除人体第一痛:三叉神经痛

  91.率谷——给醉酒人士准备的醒酒穴

  92.风池——缓解眼睛干涩酸胀的眼保健穴

  93.肩井——肩井配肩髃,肩周疾病无处躲

  95.带脉——还你苗条小蛮腰的瘦腰穴

  96.环跳——坐骨神经痛就找环跳来止痛

  97.阳陵泉——阴阳两泉合并清除胆结石

  98.悬钟——睡个好觉不落枕

  99.足临泣——疏通肝胆回乳有奇功

  第十四章   足厥阴肝经:调养情志的修身大脉

  100.大敦——不抱怨、不生气的养肝穴

  101.太冲——点按太冲可以有个好脾气

  102.章门——治疗黄疸肝炎的褪黄穴

  103.期门——防治胸胁胀痛的顺气穴

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  《小穴位 大健康》使用说明书

  1.需要准备的工具:

  一张经络图,一瓶润滑油,一个按摩棒等。

  2.按摩方法:穴位刺激以按摩最为方便,随时随地可以进行,在按摩的时候可以根据所在穴位的位置,选择最方便的方法进行刺激,方法不拘一格。

  ①. 点按:用按摩棒或者指肚使劲向下按压。

  ②. 揉按:在旋转揉捏的同时向下按压,可用指肚、手掌、掌根等,根据穴位所在部位灵活运用。

  ③. 推按:用大鱼际或者指肚从一个穴位向另一穴位推揉,稍微用力。

  ④. 敲打:手握拳,在某个穴位或者一条经络的某一段进行敲打,以打通穴位。

  3.按摩时间:

  一般情况下,每次按摩5~10分钟,2~3个月为宜,需要耐心的坚持。

  4. 找穴方法

  本书所有穴位均配有清晰的文字和图片,但穴位因人而异,很难确定在哪一个点上。所以,如果实在确定不了,也不要灰心,找不到穴点找到穴区也是可以的,也就是围绕着穴点的周围一圈,选择揉按的方式,一样有效果。

  zephyr。绯制

  正文 1.长强——护理好长强就不得痔疮

  第一章 督脉:监督健康的升阳大脉

  督脉运行于人体后背,取其在背后监督的意思。它与任脉、冲脉同出于会阴,从尾骨的长强沿着脊柱内上行,也就是沿着脊梁骨往上走,在脑后的风府穴处进入脑内。督脉总管一身的阳气,对于头疼脑热以及阳虚导致的各种症状都有极好的调治作用。

  1.长强——护理好长强就不得痔疮

  长强是督脉的第一个穴位。督脉我们都知道,它从下到上,穿行于后背正中,是统领人体阳气的经络。长强穴就在后背的正下方,在尾骨端与肛门联线的中点处,是督脉的起始穴,阳气就从这里开始生发。

  很多老人都知道,在治疗小儿疾病上有一个方法叫捏脊,捏脊的开始处就是长强穴,从这里沿着后背向上一直捏到后颈的大椎穴,对于小孩的食欲不振、消化不良、腹泻等病都有很好的治疗效果。原因就是它振奋了人体的阳气,所以中医说“长强为纯阳初始”。

  其实我们看名字也知道,“长”是长大、旺盛。而“强”顾名思义就是强壮、充实。长强合二为一,意味着这个穴位的气血很强盛。古人对这个穴位还有一个解释,叫“循环无端之谓长,健行不息之谓强。”意思也很好理解,人体的气血是循环不息的,新陈代谢就这在循环运行之中完成。气血运行正常的话,人体的健康就能够得到保证。否则,就很可能得病。

  我们都知道,武侠小说有一个很神的练功方法叫做“打通任督二脉”,打通了人就可以功力倍增。其实这是道家很常见的气功功法——打通小周天,起始处就是尾骨上的长强穴。打通任督二脉能不能使人功力倍增不可知,但练习小周天可以养生健体是被很多人论证过的。这当中,作为起始处的长强穴功不可没,因为它就是保证人体气血升降循环的穴位。

  所以,对于中气下陷证,如脱肛、痔疮、便秘等,都可以通过按摩长强穴来防治。具体的做法也很简单,趴在床上,让家人帮忙艾灸长强穴,每次穴灸20分钟左右,长强处感到发热就可以了。

  如果这样操作觉得不放心,或者不方便的话,也可以在晚上睡觉前,趴在床上,将双手搓热,然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓,搓100下,让长强穴处感到发热就可以。事实上,针刺长强穴,可以改变大肠的收缩和舒张的状态,从而改善便秘,也已经得到科学证实了。

  古人说:“和则一,一则多力,多力则强,强则胜物。”意思就是说,把力量合到一起,人就强大了,对于外邪就有更强的抵抗力。我们时不时按摩一下长强穴,就相当于将手上的力量都加诸在长强穴上,助长强一臂之力,这用一句军事术语来说,就叫做“集中优势兵力,各个击破”。疾病焉有不退之理?

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  长强穴在尾骨端下面,也就是我们脊柱最下面的点,尾巴尖与肛门连线中点的位置。找这个穴的时候,最好趴在床上,胸部和膝盖位置紧贴床,或者半跪在床上,臀部翘起,很容易找到。

  正文 2.腰阳关——再也不怕腰痛了

  2.腰阳关——再也不怕腰痛了

  在说腰阳关之前,我先给大家讲两句诗,叫做“劝君更进一杯酒,西出阳关无故人。”相信大家都听过。这里的阳关在甘肃,是古代中原通往西域的门户,军事地位极其重要。因为位于南边,所以称之为阳关,与之相对的还有一个重要的关隘叫玉门关。玉门关原本叫阴关,与阳关一北一南遥相呼应,后来为了好听,改称玉门关,两道关隘一起扼守着河西走廊的咽喉要道。

  在我们人体上,也有这样两相呼应的两个“关隘”,这就是任脉上的关元和督脉上的腰阳关。关元穴很多人都知道,在腹部。关是关口,元是元气,关元就是元阴元阳相交之处。

  而腰阳关就相当于关元穴在背部的投影。腰是指位置在腰上;阳是指在督脉上,督脉为阳脉之海。腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。这个穴在人体的位置堪比上文中的阳关,“战略地位”极其重要,是阳气通行的关隘。

  腰阳关位于腰部,背后正中线,第四腰椎棘突下凹陷中,是专门治疗腰部疾病的穴位,尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。发现腰部疼痛的时候,可以躺下来,趴着,用热毛巾,或者热水袋,在腰阳关的位置热敷,保持这个部位的热度,每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品的话,也可以采用按摩的方式,用大拇指在腰阳关的位置打转按摩,每次按揉100下,可以很好地改善疼痛的症状。

  中医将人体的颈、胸、腰椎分为三关,分别为风寒关、气血关、寒冷关。我们的腰阳关穴就在第四腰椎,正好处于寒冷关的中间地带,而这里又是阳气通行的关隘。很多老人到了冬天经常感到后背发凉,很大一个原因就是这里的经络不通,阳气无法上行。这时候,只要打通了腰阳关,阳气顺行而上,所有的问题自然就能迎刃而解了!

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  腰阳关在髂骨的位置,髂骨就是我们平常系腰带的地方。找这个穴的时候,先顺着腰往下摸,会摸到腰下有一块骨头,这就是髂骨。将双手大拇指在髂骨的边缘固定住,然后双手食指在背后交会,在背后中点的连线处就是腰阳关。[/td]

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  正文 3.命门——治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴

  3.命门——治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴

  一说门,大家都知道,是出入的枢纽。那命门是什么门呢?说简单点,就是生命出入的地方。这样说,大家可能觉得有点玄。不过,认真看它的位置就会发现,生命之门绝对实至名归。

  命门在背后正中线,也就是腰部的两肾之间。肾我们知道,是人的先天之本,人体当中最重要的物质基础——精,就藏在肾当中。肾精是不是充足,直接决定着人体是不是健康。

  在八卦当中,肾属坎,主水。两肾与命门的关系,就相当于一个坎卦,命门穴就是中间那一根阳爻,而左右双肾就是两边的阴爻。肾阴肾阳(又称元阴元阳),分别藏在命门和肾当中,是人体生命的来源。肾阴的活动,就像水的流动一样,需要阳气的温熏,这里的阳气就是肾阳;而命门就是肾阳藏身的地方,也就是命门之火。如果火力不足的话,就不能推动水的运行,肾水就不能上行,滞留在那里,表现出来的症状就是腰膝酸软,浮肿,男性阳痿,女性宫寒不孕等等,也就是人们常说的肾阳虚,这时候就需要温肾补阳。

  反过来,如果肾阴不足,肾阳过旺,也就是水不制火,火势过大的话,就会导致津液缺乏,干涸枯燥。男性会出现遗精的症状,而女性很可能月经量剧减甚至闭经等,这就是肾阴虚,需要滋阴。我们大家都知道的六味地黄丸就是滋阴的,它可以补充肾阴的不足。

  但是,肾阳虚就不能用它了。本身命门之火就不够了,还使劲地往里“加水”,只会使水滞留更多,使身体的负担更重。所以,我们在用药的时候一定要分清楚,不能随便乱用。

  以我的临床经验看,现代人肾阳虚远远多于肾阴虚。所以,补肾壮阳,加大命门之火就显得尤为重要。那么我们有什么办法来加大火力呢?上了年纪的人都知道,过去用煤炉烧水,一把火在下面慢慢地烧着,需要有人在下面的风口处轻轻煽风,这样火势慢慢加大,壶里的水很快就沸腾了。所以呢,要加大命门之火,最简单的办法就是对着背后命门穴处“煽风点火”。

  那有人可能要说了,难道把身体对着火炉烤吗?当然不是,我们有另外一种行之有效的烤火方法,那就是艾灸。取一定量的附子,切成细末,用黄酒调成大概0.4厘米厚的饼,中间用针刺出一些小孔,然后放在穴位上,用艾炷来灸,每次灸3~5分钟,每个月灸一次就可以了。

  这样的做法可以缓解很多阳虚的症状,比如女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等等。平时稍微感到有些不舒服,但没有特定症状的人,也可以时常用手掌心去按摩命门,按摩到发热即可。因为手掌心的劳宫穴是火穴,可以添加命门之火,壮大生命的火力!

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  命门和我们腹部上的神阙穴,也就是肚脐眼是前后相对的。所以,我们在找穴的时候,只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,在背后正中线的交点就是命门。

  zephyr。绯制

  正文 4.至阳——缓解心慌胸闷的宽心穴

  4.至阳——缓解心慌胸闷的宽心穴

  至阳穴在后背第七胸椎之下。为什么一开始就强调这个七呢?因为“七”这个数字有一个特殊的含义。在十二地支当中,阴阳的兴盛正好是六支,比如阳气从子时开始升发,到午时达到极点。第七支“午”在这里起着兴衰转承的作用。至也就是极、最的意思,至阳的意思就是说,到了这里,阳气就达到了一个顶点。

  另外,不知道大家听说过一句俗语没有,叫做“冬至饺子夏至面”。中国古人很重视这两天,尤其是冬至,甚至认为“冬至大如年”,就是因为这两天是阴阳转换的关键节气,夏至是夏天的极至,冬至是冬天的极至。过了夏至,阴气开始生发,白天渐短;而过了冬至,阳气开始生发,白昼渐长。

  人体当中也是这样,横膈以下为阳中之阴,横膈以上为阳中之阳。至阳穴就是阳中之阴到达阳中之阳的地方,也就是背部阴阳交关的地方。所以一些寒热交杂的病,比如疟疾等,找这个穴效果很好。这个原理也不难解释,寒热交杂就相当于阴阳相争,双方势均力敌,难分胜负。这时候,我们刺激至阳穴,就相当于给阳方派去了一支生力军,又怎能不胜券在握?

  至阳穴是后背督脉上阳气最盛的地方,自然是阳光普照,全身受益,正所谓“至阴飓飓,至阳赫赫,两者相接成和,而万物生焉。”所以,这个穴位能够治疗的疾病有很多。对于现在经常泡在酒桌上的人来说,这个穴更是随身携带的法宝。因为按揉它能够很好地改善肝功能,而且现代医学也证实,按摩至阳穴能够降低黄疸指数。

  但是,至阳穴最乐于“效忠”的还是我们的心,有的人经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢,尤其是心里有事的时候,这种现象很严重。这时候就可以按摩至阳穴来调整。如果身边有亲人的话,最好趴在床上让亲人帮忙按摩,那样可以感受到来自亲人的温情,给身体多加入一分“爱心健康”。如果独自一人,也不用难过,自己动手一样可以很好地解决问题,手弯到后背,用食指和中指合力使用,力度可以加强一点,给至阳多加一点动力,心慌气短的问题要不了多久就能解决了。

  每个人都有感到力不能及、无助的时候,这时候如果有人能够伸出手来,或许仅仅是强有力的一握,或许是拍一拍肩膀,都可以给茫然无措的人一种无比强大的力量。至阳穴其实就是这样一个坚定我们信心和正气的穴位,当我们心里慌张、混乱的时候,都不要忘了,在我们的身体上就有这样一位会随时给你打气加油的朋友!

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  在我们的后背两侧有两块鼓起来的骨头,叫肩胛骨。在肩胛骨的下角,就是最下面的那个点,将两个点结合起来划一条线,与后背正中结合的地方就是至阳穴。

  正文 5.灵台——治疗忧郁失眠的养心穴(1)

  5.灵台——治疗忧郁失眠的养心穴

  说到灵台,可能很多人都会觉得耳熟。确实,在今天的甘肃平凉就有一个灵台县,这个地方在古代也是丝绸之路的支线,有着深厚的历史渊源。着名的古迹——古灵台就坐落在这里。传说古灵台是周文王为了庆祝征服密须国而建筑的,后来这里就是周文王观天祭天,使自己的王权神圣化的一个地方。

  中医将五脏六腑也按照其职能范围给予了一定的职位。这当中,与周文王相提并论的当属心,称“心为君主之官”。而灵台的“灵”就是指神灵,也就是心。而“台”则是指台基,高台,号令之处,灵台顾名思议就是君主宣德布政的地方。像这样的地方,我们知道,一定是要干净、清净,外人不能轻易入内的。所以,古人说“灵台者,心也,清畅,故忧患不能入。”

  可能很多人已经想到了,这个穴的作用就是修心养性,专治神志病的。古籍中说:“灵台无动谓之清,一念不起谓之净。”现在的人天天忙于追逐功名利禄,心很少有清净的时候。所以容易被各种各样的情绪病,如失眠、忧郁症等困扰。物质生活虽然很丰富,却感受不到幸福,这个问题的症结就在“心”。

  灵台穴在背部,往上紧靠着心俞和神道,是心这个君主行使它职能的地方。所以,当我们的情绪不对、心情不好的时候,都要先想想,是不是从生活中捡了很多“垃圾”扔灵台里了?这时候就要坐下来,好好清扫一下灵台,想想最近有哪些不顺畅的事,这些事情真的这么重要,至于为之食不香,寝不眠,弄得自己憔悴不堪吗?好好打扫一番,把“垃圾”扔出去。因为只有灵台纤毫不染,心才能专心致志地行使君主的职能,让各个脏腑各就各位好好工作,这样,我们人体这架“精密仪器”才能安稳运转,帮助我们应对生活中的各种杂事。

  所以,时常感觉情绪不对,比如忧郁、经常想哭,或者脾气很大、老想发火,没有什么具体的事情,却总是莫名其妙睡不着觉等等症状出现的时候,都不妨对灵台穴“时时勤拂试,勿使惹尘埃。”方法也很简单,就好像拿一个鸡毛掸子打扫佛尘埃一样。我们可以买一个按摩锤,现在很多地方都有卖的,没事的时候在那里轻轻地敲打。水滴石穿,绳锯木断,锤击病去,只要坚持下去,心里和身体的这些“小尘埃”都会被我们敲击到不见踪影。[/td]

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  正文 5.灵台——治疗忧郁失眠的养心穴(2)

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  沿着至阳穴往上,就是我们的第六胸椎。沿着背后正中线下来,大椎是人体的最后一个颈椎,再往下就是胸椎。大家吃鱼的时候,会发现,鱼肉全吃完之后,是一块长条形的骨头,旁边是向两边分散的鱼刺,这一根一根的鱼刺和人体背后的骨头很有一比,后背的骨头也是这样有规则地排列的。而两根刺之间空的地方,在人体当中就表现为凹陷,就好像两山之间的山谷一样。我们说地心是精华汇聚之处,也就是气血能量汇聚的地方,这也就是我们穴位所在之处。

  我们依据上面的方法找到至阳穴之后,再顺藤摸瓜,找到上面的一根骨头,骨头上方的凹陷处就是灵台穴所在位置。

  zephyr。绯制

  正文 6.身柱——让孩子身子骨更结实

  6.身柱——让孩子身子骨更结实

  身柱,身就不用说了,我们重点了解一下这个“柱”字,柱在古代是指楹柱,就是在房子中直立的起支撑作用的构件。大家可以想一下,如果房屋的支柱倒塌了,房子还能完好无损地在那里为我们遮风挡雨吗?

  身柱在人体中的位置也是这样的,它在后背两个肩胛骨的中间,上接头部,下面和腰背相连,就像一个承上启下的支柱一样。我们在说一个人负担重的时候,总喜欢说他“上有老,下有小”,是家里的“顶梁柱”,其实就是突出他在家里的重要性。身柱也就是我们人体的“顶梁柱”,要想五脏六腑、四肢百骸都能好好地工作,不出问题,一定要照顾好身柱穴。

  日本人对身柱推崇有加,称之为“小儿百病之灸点”,意思就是说灸身柱穴对小儿疾病有很好的疗效。早在1938年,日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴,这些身体虚弱、动辄感冒、消化不良的孩子,一个多月以后就得到了明显的改善,半年之后基本都痊愈了。这事当时在日本引起了轰动,以至于日本很多小学都效法施行。

  其实,身柱能治疗的疾病很多,如脑力不足出现的眩晕、肺气不足产生的哮喘、脾气虚弱导致的下陷脱肛等,都属于正气先虚,督脉的阳气无法上升所致。在治疗上,最重要的就是扶正祛邪,补足正气。

  所以,显而易见的,这个穴最大的作用就是强身健体,增强体质,提高人体的抵抗力。我们说抵抗力弱的老人和孩子,更要注意这个穴。除了像日本人那样艾灸之外,按摩刺激的效果也很好。年轻的妈妈在睡前时常给孩子揉一揉,不仅可以免去孩子吃药打针的痛,还能让孩子深深体会到妈妈的拳拳爱意,对于心理的健康也是无法估量的。由于穴位在背后,按摩的时候有可能不太好着力,可以拿一枚圆圆的硬币,用硬币的边缘在身柱穴处上下滑动按摩。

  而年轻人如果能时常给老人按摩的话,那更是给老人饱经风霜的心灵带来无限慰藉。“夕阳无限好,黄昏景更佳。”这份“景”很多时候是需要年轻人去营造,去为亲人精心布置的。

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  从大椎往下开始就是胸椎,第一个突起的点,我们称之为第一胸椎棘突,再往下数三个,在第三胸椎棘下面的凹陷处就是身柱穴所在位置。

  正文 7.陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴(1)..

  7.陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴

  在讲陶道之前,我们先了解一下任脉上的璇玑,璇玑与陶道是两两相对、前后呼应的。璇玑在天文学中代表的是北斗星的枢纽,北斗星终年旋转不停,就好像我们人体任督二脉气血的运行一样,长年不息。北斗星就像一个羊角一样,循着一个方向运行,不同时间到达不同的地点,这就好比人体的气血,从长强开始,经过身柱,到达百会,然后经过前额,与任脉相接,然后再转入长强,进入督脉,在人体上周流不息。

  陶道和璇玑就是这个循环当中的两个重要地方。为什么叫陶道呢?因为在古人看来,物体旋转最快的莫过于陶钧,所以用“陶”来称呼这个穴,形容气血循行的速度很快。去陶吧玩过的人可能知道,未成陶器的泥胚开始是放在一个平盘上的,这个平盘和下面的机轮一起组成一个转盘机。只要踏动机轮(当然现在是电动的了),平盘就会旋转,然后人工用手将这些泥胚拉成各种形状。

  古人认为,大到天道循环,小到人体气血循环,周而复始就和这陶钧一样,万事万物就在这不停的循环过程中被创造出来。气血也只有这样不停地循环运转,才能使阴阳协调,不偏不倚。

  可想而知,陶道就是调节人体整个大气循环的。所以,它站的位置非常高,陶钧在中间旋转,牵动四旁,必然会产生风,陶道右下边的穴就是风门穴。既然是调节整体的,那么治疗的病症肯定不是局部的小病症,而是从整体来调节。说简单一点,它的作用就是当人体的气血运行出现问题,比如身体太冷了、气血凝滞、运行不畅的时候起一个调节的作用。

  我们知道,中医讲人体的疾病,离不开气血二字,多数不是气血不足,就是气血不畅,所以说陶道穴的作用非常大。而且使用范围非常广,几乎人体所有的问题都可以派上用场。用现代医学的观点来说,就是刺激它可以调整人体的免疫力,使人体处于一种健康的状态。

  陶是指陶冶,引申为治疗,道就是道路。在古代,陶钧还有治国的意思。上面说过,陶道是掌控大局的,但它又不是君主之位。我们可以想一下,不是君主,却行使着君主的职权来掌控大局,而且位置还非常高,这是什么?对了,宰相。就和人体的肺一样,陶道在穴位中的位置就相当于宰相,也就是相辅之官,是君主的左膀右臂,辅佐皇帝治理天下,古人说“是以圣王制世御俗,独化于陶钧之上。”意思就在这里。[/td]

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  正文 7.陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴(2)..

  事实上,这个穴除了调节人体大气循环之外,还有一个专门的作用也和肺有关,就是治疗慢性支气管炎。临床实验也发现,按揉陶道能够显着地改善肺功能。所以,患有慢支的人,或者经常咳嗽、自觉肺功能不太好的人,不妨时时刺激陶道。

  我们在按摩的时候,可以低下头,一手将头按住,另一只手的大拇指顶住穴位,其余四指抓住脖颈得力,用大拇指按揉。按摩的时候多用点劲,每次按摩大概100下左右,慢慢地,肺功能会有一个很好的提升。

  “登高而招,臂非加长也,而见者远;顺风而呼,声非加疾也,而闻者彰。”做任何事情都要顺势而为,这样才能事半功倍。养生治病的道理也是这样,找到了病症所在,在对症的地方施以治疗的方法,这样才能以最轻松的方法、最快的速度将问题解决掉,不空耗力气!

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  督脉在后背上的穴位都是井然有序、并列排列的,大椎往下的第一个胸椎就是陶道。

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  正文 8.大椎——清除内热的“退烧药”

  8.大椎——清除内热的“退烧药”

  现在很流行一种治疗方法,叫做天灸。天灸是什么意思呢?就是三伏天的时候,在人体几个大的穴位上施灸。这个方法对于那些体寒、免疫力差的人来说,非常有效。原因就是三伏天是自然界阳气最足的时候,这时候补阳效果最好。张景岳说:“天之大宝,只此一丸红日,人之大宝,只此一息真阳。”古人将人体的阳气比作天上的太阳,三伏天施灸,就相当于模拟天上的太阳,给那些身体里面缺少阳气的人再造一个“小太阳”。

  在天灸当中,大椎穴是一个非常重要的穴位,古人称它为“诸阳之会”。这个穴在背部的最高点,背部本来就是阳面,所以大椎堪称阳中之阳。而且,它是督脉与手部三阳经的交会穴,所以阳气非常足。

  如果这样讲,你就以为大椎穴仅仅是补阳的,那可就大错特错了。大椎在第七颈椎下,古人排序,认为这是脊骨中的老大。我们摸后背会发现,这里比其它地方的脊骨要大要突起一些,正因为此,所以称之为大椎。既然是老大,当然要起带头作用,一碗水端平。所以,它的作用不限于补阳,当阴阳相争的时候,刺激大椎,可以使阴阳平和。就像一个公正无私的老大,大椎穴在其间起着中正调和的作用。

  因为这个地方阳气很足,所以对于提高人体的免疫力、刺激抗体的产生,包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。这当中,最显着的就是泻热、发烧、高热,或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴来调理,具体的方法就是放血。

  一说放血,很多人就觉得很吓人,不敢尝试,其实大可不必。大家想一想,我们平时不小心磕了、碰了,不是会失掉很多血吗?大椎放血,就是用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起,然后将针用碘酒或者用火消毒,之后迅速地在提起的皮肤上刺几针,同时用手挤出四五滴血出来。这个方法对于泻热的治疗效果非常好,几乎立竿见影。

  当然,这个方法是适用于发烧、痤疮等体内有热的人。如果是怕冷,经常感到后背凉飕飕的,则要通过其它的方法了,如上面说的天灸,平时有精力的话,在大椎上做艾灸也是很好的保健方法。督脉是阳脉之海,尤其是在背部穿行的这一段经络,更是阳气直达头顶的重要部位。如果仅仅作为保健养生的措施,我们这里可以推荐一个非常简单易行的办法,在家里,或者公园里都可以操作。找一个门框,或者一棵大树,用后背正中线顶着门框,左右移动,这样可以同时刺激到这几大穴位,对于提升阳气效果是非常好的。就像敲胆经一样,一个小动作,将所有的穴位都刺激到了。其实,像这样一举多得的养生方法在中医当中俯仰皆是,就看你是不是真的用心了。

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  把头低下来,用手指顺着颈部往下摸,会摸到一块凸起的骨头,这就是大椎骨,在这块骨头的下面有一个小凹陷,很容易摸到,这就是大椎穴。

  正文 9.风府——专治头痛的祛风穴(1)

  9.风府——专治头痛的祛风穴

  我们知道,中医有“六淫”之说,也就是六邪。这当中,以风为首,说“风为百病之长”。所以,中医对风是非常注意的。在长期的摸索当中,人们发现,在人体当中有很多地方很容易遭受风的袭击,所以将其命名为“风”,如风府、风池、风门、翳风等等,这些地方基本都是风邪的藏身之所。所以对于风,我们一定要严加注意,尤其是在春天和冬天风邪最猖狂的时候,更要注意保暖。上了年纪的老人和小孩更要将其视之为洪水猛兽,躲得远远的。

  在这些风穴当中,尤以风府为最。风是指风邪;而府,我们知道在过去是指衙门的意思,风府穴就是统领风穴的衙门。现在新闻里经常会报导一些暴力事件,被侵袭的大多是当地的政府机构。在人体当中也这样,风邪侵袭人体,首先找的就是风穴的衙门,所以古人说“风府,受风要处也。”

  风府穴在颈部,当后发际正中直上1寸。如果我们注意观察的话,会发现,几乎所有的风穴都在上半身,以头部居多。这是为什么呢?很简单,因为头居上部,而风性轻扬,最容易侵袭人体上部。北方人一到冬天,都会戴上厚厚的帽子,围着厚厚的围巾,这是最传统、也是最简单的防止风邪侵袭、维护健康的方法。其实不光冬天,夏天也要注意,晚上睡觉,头颈部位一定不要朝着风口。

  说到这里,还有一个小故事跟大家分享一下,在很早以前有一位长寿的老人叫彭祖,传说他活了八百多岁。有一段时间,他发现附近有一个人,老是说:“唉呀,我头痛,头痛。”找好多人看过都没有用。后来,彭祖经过观察,发现他们家的床头朝着窗户,然后就问他睡觉的时候是不是不关窗户,那人就说了:“对啊,这有什么问题吗?”彭祖就告诉他说,晚上睡觉的时候把窗户关上,或者把睡觉的方向改变一下。那个人照着做了之后就好多了。

  这个小故事告诉我们,古人很早以前就意识到,不能让后脑勺对着风口。其实不光是睡觉时候对着窗户,现在的人在上班的时候,如果空调正好在脑后的话,也一定要想办法把方向调一下,或者在背后肩颈部位搭一条围巾。还有,平时洗完头,一定要吹干再睡觉,否则湿气进入头部,也是很难消除的。

  那么有人可能要说了,那我以前没注意,已经有这些毛病了怎么办呢?不用着急,我们前面说过,一些捣乱分子最喜欢找衙门闹事。而大家知道,最容易解决问题的也是衙门,因为他们力量强大。人体当中也是这样,风府穴最容易招致风邪,但治疗和风有关的疾病,也是首选此穴。[/td]

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  正文 9.风府——专治头痛的祛风穴(2)

  那么我们说风最喜欢侵袭头部,引起的第一病症就是头痛。可能大家不知道,头痛也是分很多种的,有两侧头痛,是胆经堵塞引起的;有前额疼痛,那是胃经引起的。而风府穴治疗的就是后脑勺头痛,“克星”就是风府穴。我们在按摩风府穴的时候,可以低下头,女性用左手将头发向前揽起,用右手拇指按摩,其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力,稍微用点劲,每次按摩30~50次,可以很好地缓解头痛症状。用西医的说法,就是按摩风府穴,可以改善血液循环,也就是大脑的血液供应,按摩完之后会觉得头脑特别清醒,不再晕晕沉沉的。

  还有一点要注意的就是,这个穴是禁灸的,也就是说一定不能艾灸。火借风势,会更加猖狂,在体内乱窜。这个也好理解,我们说森林着火了很恐怖,如果再起风的话,那不是更要命吗?

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  后背正中一条线,往上,在开始长头发的地方,也就是头发的边缘,用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸(大拇指中间关节就是1寸)。

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  正文 10.百会——治疗胃下垂的灵验穴(1)

  10.百会——治疗胃下垂的灵验穴

  百会穴非常好找,就在我们的头顶,两个耳朵尖的联线的中点处就是。最早的时候,百会穴也叫昆仑,因为从中国的地势来讲,昆仑是群山之首,就好像世界屋脊,所有的山脉河流,都以昆仑山脉为发源地,从那里下来。取昆仑之名,意喻此穴位和昆仑山脉一样,俯临大地,普照众生。(因为与脚后跟的昆仑穴同名,因此取消了这一名字。)

  道家称百会为“一身之宗,百神之会”。会是聚会,百是一百,意思就是很多条穴位聚集在这里面。它在人的头顶,高高在上,人体的手足三阳经和督脉以及肝经在这里会合,就好像电视剧里面的华山论剑一样,各路英雄豪杰汇聚于此,所以中医说百会是“三阳五会”。更兼四周经穴密布,大有百脉朝宗、君临天下之势。

  中医说脑为元神之府,我们可以将其比作京城。天子脚下,能人异士很多,但从来也是是非纷起之地。百会穴寄居此地,自然要负起保障一方安宁的作用。所以,但凡脑部的疾病,如头痛脑热等,都可以找百会穴。

  但百会穴俯瞰众生,肯定也不止调理脑部疾病这一方面的功能,对于人体最重要的气血循环,百会穴也是可以调理的。我们可以联想一下百会穴的位置,它在头顶的正中间。中国有一个成语叫“提纲挈领”,大家可以想一下,在提网兜的时候,是不是只要提那根绳子,网兜连带里面的东西就都拎起来了?百会穴是诸阳之会,就相当于人体的纲领,升阳提气的功效是非常好的。我们只要按摩它,就可以提升一身的阳气。所以,对于一些中气不足的病症,有很好的疗效。

  怎么理解呢?打个比方说,当人感觉到很疲惫的时候,是不是会很自然地感慨:“唉,累死了。”往凳子上一坐,半天不想起来,这个就是气没上来,陷下去了。这时候,如果有人过来说了件高兴的事,比如说领导要发奖金了,肯定会立马精神起来,雄赳赳气昂昂地快步跑过去,这个就是我们说的气被提起来了;就像网兜一样,没人提的时候,就塌下去了。一拎,立马就精神抖擞了。按摩百会穴就相当于拎起了这个网兜,可以即时地让人提起精神来。

  所以,大家联想力丰富一点的,会很容易想到这个穴治疗的疾病和气的下陷、下沉有关,最典型的就是内脏下垂的疾病,如胃下垂和子宫下垂等。尤其是胃下垂,是现在很多“坐家”们的常见病。判断胃下垂有一个非常简单的办法,那就是看自己的肚脐眼,如果是圆圆的,说明没有问题;如果你的肚脐眼像嘴角一样耷拉着的话,很有可能存在着胃下垂的现象。这样的人往往很瘦,吃一点点东西就觉得肚子很胀,不能多吃。这就是因为中气下陷,升阳无力,气血不能托起胃,导致胃往下坠形成的。

  正文 10.百会——治疗胃下垂的灵验穴(2)

  这时候,别忘了我们头顶的百会穴,每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下,可以很好地帮助提升中气,固护阳气,将胃慢慢地托起来,继续为我们的身体提供充足的营养。在按摩的时候,可以试着闭上眼睛,慢慢感觉,随着按摩的时间加长,会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后,睁开眼睛,会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目,按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。

  有人说看书学习要能够将书越看越薄,看到最后可能只剩下一句话,这其实就是讲的抓重点,抓核心的能力。养生也是如此,介绍穴位的书汗牛充栋,每本都会介绍上百个穴位,每个穴位都有它特殊的治疗作用,也有本条经络上的共同作用,很多人看到这么多就开始迷茫了,好东西太多了,不知道如何选择?其实,这就需要我们有提纲契领的本领,能够在这浩如星海的穴位当中找到领头的,最对自己的身体症状的那一个,就像百会一样。

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  将两个耳朵折向脸部,将两个耳朵尖通过头顶连接起来,就像一个发夹一样,耳朵连线与我们头顶的正中交点(可以通过鼻子尖往上划一条线),就是百会穴。[/td]

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  正文 11.上星——解除脑疲劳,提高工作效率的加..

  11.上星——解除脑疲劳,提高工作效率的加薪穴

  我们的古人很喜欢月亮,有大量歌颂月亮的诗词。很遗憾的是,他们被月亮的光华给迷住了。没有注意到,其实星星也一样很美丽。现在城市里是很难看到星星了,如果大家见过夏天的郊区的夜空,就会发现,群星闪耀的夜空绝对不逊色于月朗星稀的夜晚。而且,众多的星星一样把大地照耀得如同白昼,非常漂亮。我们的上星穴就是这样一个高高在上、照耀着人体、福佑我们一生健康、但默默无闻的穴位。

  上星穴在头部,当前发际正中直上1寸。上,既代表头部,也有上升的意思;星则是指精,也就是万事万物当中最优秀的那一个,正所谓“万物之精,上为列星。”这里也代表阳精聚集的地方。

  这个穴高居头部,光芒四射。所以,又被称为明堂、神堂。大家可以想一下,当我们为某一个问题苦苦思索的时候,是不是会习惯性地托腮上视,这就是人体下意识地与头脑结合,更清晰地思考问题。人在考虑问题的时候,思想是很迷茫的,犹如黑夜。而上星穴则如黑夜里的一盏明灯,指点我们前进的方向。所以,当我们感到头晕目眩、上焦阴沉、头脑一片昏沉的时候,就可以通过刺激上星穴来调理。

  这个穴还有一个很有效的作用,那就是治疗慢性鼻炎。中医说,鼻通天气。因为肺开窍于鼻,肺居腔胸,古人视之为天,所以说鼻子是人体与天气相通的地方。简单地理解就是,鼻子是重要的呼吸器官,呼和吸都是与外界交流的过程,所以说通天气。

  除此之外呢,上星穴还有一个作用就是我们前面说的头痛中的一种——前额头痛。有的人一紧张,或者受到了惊吓等等,就会感觉到头痛欲裂。我们看电视剧的时候,会发现一个现象,很多人因为什么事闹心,觉得头痛,甚至会拿头去撞墙。人们大多觉得他这是痛得抓狂了。其实,这也是身体在进行自我调节。撞墙的那个部位刚好就是我们的上星穴所在的位置,把前额的头发向后梳,向上1寸的地方就是上星穴。头痛的时候,不用采取撞墙那样激烈的方式,只要用手指在上星穴处用心地按摩50~100次,症状就可以得到很好的缓解了。

  当我们在旅途中迷失方向时,闪烁不定的日月星辰就成了指点迷津的“救星”。那么当我们内心里迷失方向时,该怎么办呢?上星穴就是帮助我们判断前行“航程”,找到正确方向的指示标。

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  将前额的头发向上梳,以鼻尖为点向上做一条竖线,用大拇指的横纹在头发的起始处量一横指,手指的另一端就是上星穴。

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  正文 12.神庭——提高学习效率的聪明穴

  12.神庭——提高学习效率的聪明穴

  我们小时候看《西游记》都知道,玉皇大帝住的地方叫天庭。我们这个神庭和天庭的意思差不多,就是神仙居住的地方。神是指元神,庭就是宫廷、庭堂。中医说“脑为元神之府”,意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的。而神庭呢?可想而知是这个府里面最中心的地方。我们智慧的源泉就从这里出来,所以古人说“神者,智之渊也。”

  相信大家都听说过丹田这个词,中国武术里面,动不动就强调要意守丹田。丹田是滋养全身的重要部位,号称“无火能使百体皆温,无水能使脏腑皆润,关系全身性命,此中一线不绝,则生命不亡”。其中,神庭穴就是上丹田,担负着调控神经系统的任务。

  神庭穴在头部,当前发际正中直上0.5寸。“神处其中则灵,灵则应,应则保身。”和现实生活中一样,越是位高权重的人,对民众的影响力越大。人体的穴位也这样,作为脑神居住的地方,神庭保身护身的功力当然也更强。尤其是对于神智方面的疾病,更是它的独门绝技,如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等,非神庭莫能治。

  因为它的作用主要在于调控神经系统。所以,按揉此穴,可以降低痛风患者患肢疼痛的感觉,这一点,已经得到现代研究的证实。所以,如果家里有人在神智和情绪上存在着一些不是很对劲的地方,一定要及时注意,多多关爱,勤于按摩,帮他通过经络来调理。如果自己时常感觉头脑不是很清楚,昏昏沉沉的,或者情绪波动很大,也可以每天按摩此穴50~100次。这个穴和上星的功效很接近,而且二者所处的位置也实在是近得很,我们用一个大拇指,基本就将两个穴同时刺激到了,这两个穴的治疗作用差不多是相近的。

  其实我们可以这样理解,我们的身体在遇到问题的时候,是很茫然的。这时候,上星穴就是指点迷途的一颗指示灯,而神庭则是我们回归健康的方向。所以,我们通过上星,找到神庭,就等于找到了健康的归途。

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  前发际向上0.5寸,食指和中指着力来加强按摩的力度,可以同时按摩神庭和上星两穴。

  正文 13.人中——接通阴阳二气的急救穴

  13.人中——接通阴阳二气的急救穴

  人中穴在面部,鼻唇沟的上1/3与中1/3交点处。很多人觉得奇怪,这个穴明明在人体上部,为什么叫人中?

  这个就得从中医的角度来解释了。中医有句话叫“天食人以五气,天气通于鼻;地食人以五味,地气通于口”。这话是什么意思呢?通天气就是指我们的呼吸,人体通过心肺的振荡,膈肌的升降,吸进自然界的氧气。然后在人体走一遭,再呼出去,这叫和天气作一个循环。因为胸廓是和天气交换气体的一个场所,所以也称胸廓为天,鼻子就是这二者进行气体交换的重要场所,所以说鼻通天气。

  而通地气的意思,就是说我们吃喝,所有的水谷、动植物等,都是从嘴巴进入的,经过脾胃的消化吸收,取其精华,去其糟粕,将身体不能吸收的废物排出体外,仍旧还给大地,进入土壤当中作为一种肥料来滋养动植物,和地气作一个循环,所以也称腹腔为地。人中穴名字之来历,即意喻人处于天地之间,顶天立地,是万物造化的灵秀。

  人中还有一个名字叫做水沟,如果有人将这个水理解为小孩的鼻涕,那可就要出笑话了。这里的水指的是津液,也就是我们俗称的口水。古代养生家认为口水最能养生,所以经常紧闭口舌,以收藏口水,使其下行通过喉咙进入脏腑,以达到养生的目的。人中穴处在口水吞咽向上翻转的地方,所以也称之为水沟。古人说“水沟近鼻长流水”,也就是说这个地方不能干涸,要经常保持水润。所以我们要想身体健康的话,就要经常学会吞咽口水,而不要将其当做无用之物,随意吐出。

  人中穴最大的一个作用就是急救、抗休克,就像120一样,是身体特殊情况下的保护神。按揉人中有急救的作用,在中国几乎是人尽皆知的事情。大家都知道,某个人因为某种原因,如中暑、晕过去了,这时候旁边的人第一反应就是掐他的人中。人之所以休克,就是因为天地之气不通、循环中断,这时候掐人中就是使二气相交。

  掐人中有好几个方法,最好由手指甲比较平的、有力气的人来操作,用大拇指指甲盖边缘的部位,顶在人中穴处,用力地掐按;或者用大拇指和食指同时用力掐,给人中穴一个强刺激,可以很快地让人苏醒过来。

  人中穴是一个急救穴,但不代表它就只有急救的作用。我们大家知道,人与大自然进行气体交换靠的就是呼吸,所以这个穴还有调节呼吸的作用。而且,临床观察发现,刺激此穴,对胃收缩频率和振幅都有明显的抑制作用,能够促进消化系统功能。可见,人中穴也是一个多功能穴,记住它,可以在危急时刻给我们意想不到的帮助。

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  将鼻唇沟的长度分成三等份,从上往下的三分之一处就是人中穴所在位置。[/td]

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  正文 14.曲骨——前列腺炎引发的尴尬不再有

  第二章 任脉:掌管生殖的妊养大脉

  任脉运行的路线和人体的生殖系统相对应,从会阴出来,沿着腹部和胸部正中线上行,穴位多与督脉中的穴两相匹配,就像一对夫妻一样,一里一外。“任”有担任、妊养之意,与全身的阴经相连,所有的精血、津液等阴性物质都为任脉所管,与女子经、带、胎、产等关系密切,是女性一身的保护神。

  14.曲骨——前列腺炎引发的尴尬不再有

  喜欢旅游的人可能都知道,在甘肃敦煌有一个非常有名的景点,叫月牙泉,形如弯月。月牙泉周边便是有名的鸣沙山,常年流沙走石。沙石在风的推动下大片移动,会有响声,因此称之“鸣沙”。月牙泉和流沙相距不过十来米,却常年流水不断,天旱不涸,有“沙漠第一泉”之称。这眼泉水长不过百米,如一弯新月落在黄沙中,任凭旁边狂风肆虐,沙石侵袭,依然娴静地躺在那里,用自己清澈甘甜的泉水滋润着周围那一片绿洲。

  月牙泉的水,据说有消病除灾的功效,因此又被称为药泉,水被称为圣水。在人体当中,也有这样一眼药泉,这就是曲骨。

  曲骨的骨就是横骨,也就是现在的耻骨,曲是弯曲,指这块骨头如同一轮弯月,曲骨穴就在月中央,也就是耻骨联合上缘的中点处。

  有人可能要说了,曲骨穴和水有什么关系呢,说它是药泉?这个就要从它所治的疾病来说了。虽然曲骨穴名和水无关,但它所治的疾病却都是和水液有关的,因为它和膀胱泌尿系统的关联最大。但凡与之相关的疾病,如通利小便、调理月经等,都可以找曲骨穴,可以说是治理下焦疾病的一个重要穴位。

  说到通利小便,可能很多男性朋友会不自觉地多瞟上一眼。现在前列腺健康的成年男性朋友不多,往往都有这样那样的问题。有的人晚上经常要起来好几趟,被尿频尿急等问题折磨得有口难言。其实,这时候,只要找到我们身上的这个曲骨穴就很好办了。每天按摩曲骨穴50~100次,可以很好地缓解前列腺的压力,解决尿频尿急等小便问题。需要注意的一点就是,这个穴离膀胱很近,所以,最好排空小便再来按摩,力度可以相对大一点,刺激到位。

  【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴

  在我们的小腹部,由肚脐从上往下推,会触摸到一个拱形的骨头,这块骨头就是耻骨,在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。

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