窅娘(yǎo niáng)是南唐后主李煜嫔妃。她善舞，用裹足取悦后主，后主对其甚是欣赏，南唐唐镐曾写一对联写窅娘舞“莲中花更好，云里月长新”只是很快南唐灭亡了。 窅yǎo 娘出身贫寒。她本为采莲女，十六岁被选入宫。据说是混血儿，所以眼睛和中原人不太一样，故名“窅yǎo 娘”。

　　用白帛裹足，身轻如燕，创金莲舞。进南唐宫，李煜便单独召见，看她跳采莲舞，见其双目深凹而顾盼有情，便为取名“窅[yǎo] 娘”。窅娘善跳金莲舞，据说她跳舞时好像莲花凌波，俯仰摇曳之态优美动人，最有意思的是她用白帛裹足，把两只脚都缠的很小，跳舞时就在一朵莲花形状的舞台上，因此很受李煜的宠爱。所以后来宋朝以及后面几朝的妇人均以裹足为美。

　　在李煜一生的女人中，首先就要讲到窅[yǎo] 娘。一个充满情感的词人，对于周围的事事物物，都有一种异于常人的执着与爱恋，对于异性更有着一种独到的欣赏能力。

　　窅娘就是以一双小脚，细嫩挑巧，擅长《霓裳舞衣曲》而得到李后主的宠幸的。对窅娘善舞，后人有宫城一首咏叹： 　　红罗叠间白罗层，檐角河光一曲澄； 　　碧落今宵难得巧，凌波妙舞月新升。窅娘像

　　[1]诗歌

　　窅[yǎo] 娘当时为了使足部更美，常常用锦帛缠裹双脚，屈作新月形状。女子缠足蔚然成风是从五代开始的，窅[yǎo] 娘不是女子缠足的第一人，但不可否认的是，由于南唐的宫廷生活为当时一般人所艳羡，而窅娘又是一个绝色的美人儿，对妇女的缠足是起了推波助澜的作用。于是大宋之后，名媛闺秀争相仿效，逐渐遍及全国各地，愈缠愈小，都以「三寸金莲」为妇女的美态标准．以至于一直流传到民国初年才彻底废除。对于中华民族的健康与习性影响至深且巨。有诗说： 　　一弯新月上莲花，妙舞轻盈散绮霞； 　　亡国君王新设计，足缠天下女儿家。

　　评价

　　古风歌曲《窅娘》 　　曲：御萧寒 　　唱：清弄

　　说起舞蹈，绕不过两个奇女子。一个是赵飞燕，一个是窅娘。 　　她出身贫寒，十六岁入宫，因身怀混血，故名“窅娘”。 　　她白帛裹足，身轻如燕，创金莲舞。舞时如莲花凌波，蹁跹摇曳，俯仰之间，美态动人。

　　歌词　　帝里天家 风月无话 一舞盈盈散绮霞 　　凄雨胡笳 簌簌沙沙 若有若无的喧哗 　　浪淘沙 秦淮的浪花 　　虞美人 如泛黄的画 　　蝶恋花 枯藤枝桠 声色犬马 　　楼台上 檐牙下 风轻摇那株蒹葭 　　丝竹哑 眸中的火啊 烧灿云霞 　　梦醒处 泪染颊 浸灭金陵的烟花 　　心无涯 风扬起长发 惊鸿舞罢 　　黄泉碧落 昆玉消磨 不过是美丽的错 　　石光寄火 金莲舞彻 这一场离别的祸 　　朝中措 京华烟云落 　　凤栖梧 孤凰何处卧 　　苏幕遮 纤足素裹 妖娆婆娑 　　千盅酒 难醉我 忆宫廷旧日蹉跎 　　步月歌 临三江碧水 踏浪凌波 　　也哭过 亦笑过 再从头为你舞过 　　金莲落 随烟波流遍 红尘紫陌 　　千盅酒 难醉我 银河畔织女投梭 　　步月歌 临三江碧水 踏浪凌波 　　也哭过 亦笑过 一生只为你舞过 　　金莲落 随荡荡烟波 流遍那红尘紫陌

　　她一生只爱上一个人，只为他一人而歌，亦只为他一人而舞。这个人是南唐国主，名从嘉，后更名李煜。 　　金陵城破，南唐国亡，窅娘依然随李煜到了汴京。史料记载：“窅娘白衣纱帽随行，后主宛转劝留，不听。” 　　她明白，李煜自始至终只爱两人：大小周后。对于她，只是欣赏。然而她还是无怨无悔地跟着他，寸步不离。 　　金莲台，高六米，纯金铸莲花瓣，再以青铜柱支撑，造型恰倒好处。赵光义为赏金莲舞，特意将金莲台自南唐澄心堂运至宋都。刘真版窅娘

　　窅娘再无法推辞，不跳是死，跳了，亦难免赵光义的玷污。她微笑着做出了决定。 　　纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗渡。七夕已至，皇宫内外灯火辉煌。窅娘一袭轻纱，立于高高的金莲台上。良久，她动了，她的舞姿如踏浪，如凌波，如梦似幻，如诗如画，喝彩声此起彼伏，绵延不绝。一舞之中，她始终背朝御座，面向东南，裣衽再拜。 　　赵光义下令：窅娘转过身来！窅娘却置之不理，好像根本没听见一样。东面是李后主居住的地方，她默默念叨：今天是国主四十一岁大寿，窅娘为您跳金莲舞祝寿！ 　　而后，她纵身一跃，跳入了那片清丽的荷池。 　　赵光义哇哇大叫。

　　结局

　　一舞倾城，再舞倾国。那一刻，她宛若一朵昙花，在刹那间将绝代芳华绽放到了极致，成就了自己一生的绚烂。 　　一个女人，一生只为自己心爱的男人跳舞，哪怕献出宝贵的生命，也在所不惜。

　　【窅娘】 　　曲：马克西姆《Still Waters》 　　词：格格菲 　　【念白】 　　你知道吗？我的王，你望向我的那一眼，让我赌上了这一生。 　　我知道，你爱的不是我，但我仍抱着一丝奢望，奢望你望向我的眼神不再只是欣赏，而是，迷恋。 　　我用我的一生下了赌注，赌你终有一天，会爱上我。 　　可惜，赌注刚下没多久，我便永远失去了机会。 　　谁 　　穿过朦胧月光 　　投下惊艳一望 　　谁迷失了方向 　　为君换上盛妆 　　燃尽一瓣心香 　　只盼一生相望 　　永相忘 　　【念白】 　　金陵城破，南唐国亡。 　　我执意跟着你去了汴京。我知道，此去便无法再回。但我不想与你分离，尽管你的心从不在我这里。 　　你望向灯火处，那里有你的周后，你哀伤而绝望。 　　我的王，你还有我。 　　在舌尖绕了又绕最后还是深深压入了心底。我不敢说出来，我只能默默看你为她痛苦。 　　为你起舞，陪你醉酒，听你低诉。 　　直至七月初七，你的生辰…… 　　（如果觉得太长可适度删减） 　　殆时光 　　金陵城破国亡 　　江水烟色沧桑 　　三月繁花成殇 　　谁凭栏诉惆怅 　　凄凄不自思量 　　谁在隔帘遥望 　　舞步哀伤 　　青铜立 　　金莲台高六尺 　　谁着白纱素尺 　　锦帛缠足纤细 　　一弯新月莲花 　　一舞轻盈绮霞 　　歌罢三千繁华 　　尽绝世风华 　　东南向 　　金莲舞为吾王 　　敛衽拜祝寿辰 　　愿君齐天长生 　　君切记君莫忘 　　妾只为君舞唱 　　终跃莲池殒亡 　　轻念重光 　　愿 来生还能相遇 　　妾再为君舞 　　独舞